Aktuelle Öffnungszeiten Gesundheitszentrum

Montag bis Freitag: 09.00 Uhr bis 13.00 Uhr und 15.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Samstag, Sonntag: 10.00 Uhr bis 15.00 Uhr


Kursangebote 2. Halbjahr 2020

Liebe Mitglieder,

am 01.07.2020 werden die Beiträge für das 2. Halbjahr 2020 eingezogen. Auch wenn derzeit noch nicht alle Sportangebote wie gewohnt stattfinden können, rechnen wir fest damit, dass nach den Sommerferien alle Gruppensportangebote wieder stattfinden können. Wir bitten Euch daher, die Beiträge NICHT zurückzubuchen, da uns dadurch zusätzliche Bankgebühren entstehen. Sollten wir einzelne Angebote aufgrund von Schutzbestimmungen nicht durchführen dürfen und sollten wir keine adäquate Alternative bieten können, so werden die Beiträge selbstverständlich zurückerstattet oder mit anderen Angeboten verrechnet. 

Für Rückfragen meldet Euch gerne unter Tel. 0201 8745046 oder per Email unter info@tvg-holsterhausen.de

Wir danken für Euer Verständnis.


Kinderkurse starten voraussichtlich nach den Sommerferien!


Aktueller Kursplan

Eine Teilnahme an einem Kurs ist aktuell nur mit wöchentlicher Anmeldung möglich (per Telefon oder vor Ort)!


Montag

09.00 - 09.45 Uhr

Rehasport

-

10.00 - 10.45 Uhr

Rehasport

-

11.00 - 11.45 Uhr

Rehasport Hocker

-

17.00 - 17.45 Uhr

Rehasport

-
18.00 - 19.45 Uhr

Rehasport


Dienstag

09.00 - 09.45 Uhr

Rehasport

-

10.00 - 10.45 Uhr

Rehasport

-

11.00 - 11.45 Uhr

Rehasport Hocker

-

16.00 - 16.45 Uhr

Rehasport

-

17.00 - 17.45 Uhr

Rehasport

-

18.00 - 19.00 Uhr

Wirbelsäulengymn.

-

19.00 - 20.00 Uhr

Wirbelsäulengymn.

-

20.00 - 21.15 Uhr

Yoga


Mittwoch

10.00 - 10.45 Uhr

Rehasport Hocker

-

11.00 - 11.45 Uhr

Rehasport Hocker

-

12.00 - 12.45 Uhr

Rehasport Hocker

-

16.00 - 16.45 Uhr

Rücken-Fit

-

17.00 - 18.00 Uhr

Rücken-Fit

-

18.00 - 18.45 Uhr

Rehasport

-

19.00 - 19.45 Uhr

Rehasport


Donnerstag

09.00 - 09.45

Rehasport

-

10.15 - 11.15 Uhr

Wirbelsäulengymn.

-

11.15 - 12.15 Uhr

Wirbelsäulengymn.

-

17.00 - 18.00 Uhr

Core

-

18.00 - 18.45 Uhr

Rehasport

-

19.00 - 19.45 Uhr

Rehasport

-

20.00 - 21.00 Uhr

Pilates


Freitag

09.00 - 10.00 Uhr

Fit Mix

-

10.00 - 11.00 Uhr

Pilates

-

16.00 - 16.45 Uhr

Rehasport


Samstag

10.00 - 11.00 Uhr

Faszien

-

11.00 - 12.00 Uhr

Rücken-Fit





Gesundheitszentrum Tvg. Holsterhausen

Der Spezialist für Prävention, Rehabilitation, Sporttherapie und gesundheitsorientiertem Fitnesstraining!


Prävention

Unter Prävention verstehen wir grundsätzlich alle gesundheitsorientierten Bewegungsangebote wie zum Beispiel Wirbelsäulengymnastik oder Pilates. Einige unserer Präventionsangebote sind gemäß § 20 SGB V zertifiziert und werden von den Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst. Sie umfassen unterschiedliche Handlungsfelder wie zum Beispiel Ganzkörperkräftigung, Beweglichkeitstraining, funktionales Training oder Entspannung. 

 

Rehabilitation

Wir bieten ärztlich verordneten Rehabilitationssport in den Bereichen Orthopädie an und Herzsport bei kardinalen Erkrankungen. Voraussetzung für den Rehabilitationssport ist eine gültige ärztliche Verordnung, die von Ihrer Krankenkasse genehmigt ist.

 


Sporttherapie

Durch die fachliche Qualifikation unserer Trainer sind wir in der Lage gezielte sporttherapeutische Trainingspläne zu erstellen und Sie bei der Durchführung zu begleiten. 

 

Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining

Ein ausgewogenes Kraft- und Ausdauertraining bildet das Fundament für körperliche Fitness. Dabei stehen die Sicherheit und die Effektivität des Trainings im Mittelpunkt. 



Technogym Biocircuit - Elektronischer Kraftzirkel zum gezielten Muskelaufbau - sicher und effektiv


Muskellängentraining - Schmerzreduktion, Verbesserung der Beweglichkeit und der Körperhaltung


Mitgliedschaften

Wir wollen Erfolge erzielen und niemanden fesseln. Unsere Mitgliedschaften laufen maximal 6 Monate!


Premium

39€

  • unbegrenztes Training im Gesundheitsstudio
  • inkl. aller Kursangebote
  • regelmäßige Trainingsplanung

Goldenday

23€

  • Training zwischen 12 -16 Uhr im Gesundheitsstudio
  • ohne Kursangebote
  • regelmäßige Trainingsplanung

Student

28€

  • unbegrenztes Training im Gesundheitsstudio
  • inkl. aller Kursangebote
  • regelmäßige Trainingsplanung
  • für Schüler, Studenten & Azubis bis 30 Jahre


Neues Programmheft 1. Halbjahr 2020



BEWEGUNGSBUDE

Angeleitetes funktionales Training in der Kleingruppe mit maximal 8 Teilnehmern


Verein statt Allein

Anonymität ist für uns ein Fremdwort. Wir verstehen uns als professioneller Dienstleister mit Gemeinsinn



Kinder brauchen Bewegungsräume

Bewegungsanregungen für Kleinkinder, Kinderturnen, Kinderyoga, Trampolinspringen und Trend Dance

Treff. Tvg Holsterhausen

Tagestreff für Ältere, Hochbetagte und Menschen mit Demenz


Unser Tagestreff richtet sich an Menschen aus der Nachbarschaft, die im Alter mit schwierigen Lebenssituationen wie Vereinsamung, Krankheit und Demenz umgehen. Diesen Menschen möchten wir eine Anlaufstelle bieten, wo sie sich wohlfühlen und an gemeinschaftlichen Aktivitäten teilnehmen können. Unser Angebot umfasst dabei verschiedene Kernbereiche:

  • Gesprächsrunden - Erinnerungsarbeit
  • Körperliche Aktivierung und Sturzprophylaxe
  • Alltagspraktisches Training und geistige Aktivierung

Ziel ist es, die noch vorhandenen Kompetenzen zu fördern, zum Wohlbefinden beizutragen und ein möglichst langes, selbständiges Leben in den eigenen vier Wänden zu ermöglichen.



Öffnungszeiten

Mo. - Fr. 08.00 - 22.00 Uhr

Sa. & So. 10.00 - 16.00 Uhr

Kontakt

 Keplerstr. 93, 45147 Essen

 Tel.: 0201/8745046

 Email: info@tvg-holsterhausen.de